I denne episoden belyser panelet hvordan man kan forberede seg for å løpe fortest mulig på maraton. Hovedvekten legges på trening og «kravene» for å beherske distansen. Videre diskuteres hvordan man kan planlegge treningen for å tilfredsstille kravene. Nøkkelpunkter er langtur, nøkkeløkter, muskulære krav, intensitetsstyring, maratonspesifikk periode, formtopping og løpsgjennomføring. Panelet består av Kristian Ulriksen, Jann Post og Andreas Grøgaard.
Support the Show.
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Bislett Games spesial, Manchester 10k, Prefontaine Classic
Veien til Sommerløpet #08
BML hjelper deg: Skadeforebygging
Ny pers på 1500m, Zegama og alt du vil vite om løping i lokalt og globalt
Veien til Sommerløpet #07
Suksess på Stadionmila, treningen går på skinner for S og K, intervju med Yngvild Kaspersen
Veien til Sommerløpet #06
Holmenkollstafetten, Stadionmila og Emil Iversen!!
Veien til Sommerløpet #05
Grue Halvmaraton, Suksess for Team BML!
Veien til Sommerløpet #04
Kvammens vei til Hamburg #15
Under en uke til Grue Halvmaraton
Veien til Sommerløpet #03
Kvammens vei til Hamburg #14
Boston Marathon, en inspirasjonsreise for Kristian
Veien til Sommerløpet #02
Kvammens vei til Hamburg #13
Drammen 10km. En ærlig Kristian Ulriksen legger hodet på blokka.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
The Running Explained Podcast