I denne episoden belyser panelet hvordan man kan forberede seg for å løpe fortest mulig på maraton. Hovedvekten legges på trening og «kravene» for å beherske distansen. Videre diskuteres hvordan man kan planlegge treningen for å tilfredsstille kravene. Nøkkelpunkter er langtur, nøkkeløkter, muskulære krav, intensitetsstyring, maratonspesifikk periode, formtopping og løpsgjennomføring. Panelet består av Kristian Ulriksen, Jann Post og Andreas Grøgaard.
Support the Show.
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Boston Marathon, en inspirasjonsreise for Kristian
Veien til Sommerløpet #02
Kvammens vei til Hamburg #13
Drammen 10km. En ærlig Kristian Ulriksen legger hodet på blokka.
Veien til Sommerløpet #01
Kvammens vei til Hamburg #12
10km i Drammen, og igjen har treningen gått veldig bra forkant.
Kvammens vei til Hamburg #11
Kristian nyter sola på Granca, Sindre med en sur 4.plass i Torekov Båstad
Kvammens vei til Hamburg #10
Almgen 26:52! Ulriksen reiser til Gran Canaria og Sindre lader opp til konkurranse.
Kvammens vei til Hamburg #09
Josh Kerr vs. Jakob Asserson Ingebrigtsen , Ulriksen fikk trøbbel etter Liverpool tur
Kvammens vei til Hamburg #08
Hvordan vinne CCC med Petter Engdahl. Er Kipchoge ferdig på toppnivå?
Kvammens vei til Hamburg #07
Bislett Games med Stevnedirektør Steinar Hoen
Kvammens vei til Hamburg #06
Laktatprofil og nye konkurranser innen kort tid
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Coach Bennett’s Podcast
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast