I denne episoden belyser panelet hvordan man kan forberede seg for å løpe fortest mulig på maraton. Hovedvekten legges på trening og «kravene» for å beherske distansen. Videre diskuteres hvordan man kan planlegge treningen for å tilfredsstille kravene. Nøkkelpunkter er langtur, nøkkeløkter, muskulære krav, intensitetsstyring, maratonspesifikk periode, formtopping og løpsgjennomføring. Panelet består av Kristian Ulriksen, Jann Post og Andreas Grøgaard.
Support the Show.
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Kongepokalvinneren om sin trening | Karoline Bjerkeli Grøvdal
John Halvorsen - Legenden forteller
Norsk langdistanseløping i stor fremgang
10km-trening med Sondre Nordstad Moen
Fra pokerproff til 2.22 på maraton
Lytterspørsmål med Sindre Buraas
Hvordan trente egentlig Grete Waitz? | Med Jack Waitz
Hva skal til for å bli en av de beste norske langdistanseløperne gjennom alle tider?
Tips fra den olymiske mesteren Vebjørn Rodal
Maratonprat med Nina Wavik Ytterstad
Maratonprat med Sondre Nordstad Moen
Konkurransedagen - Søvn, mat, drikke og løpsopplegg
Siste to ukene med trening før maraton
Komme seg i trening etter en maraton - med Jann Post og Kristian Ulriksen
Jann Post prater med Kristian Ulriksen om London Marathon 2019
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Coach Bennett’s Podcast
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show