Este es un tema del cual solemos hablar mucho, es una de las circunstancias que más detonan caídas, estancadas o rebotes en este camino hacia el logro del peso ideal.
En mi caso, me pasaba que si lograba bajar de peso, pero después rebotaba, y se que tenían mucho que ver los comentarios que me hacían los demás y como yo los tomaba:
"oye, ya te pasaste de flaca"
"¿estás enferma?"
"te ves más grande"
Lo que dicen acerca del querer bajar de peso. Comentarios que te afectan, de personas que te importan.
Te invito a escuchar el episodio completo,
Descarga este audio de 3 minutos con afirmaciones que te ayudarán a practicar esta nueva conversación contigo misma, esta nueva conversación que te ayudará a amarte cada día más.
Obtenlas aquí: https://www.monicasosa.com/decidoamarme
149. Un día menos
148. Incomodidad Espectacular
147. Historias de Puedes Hacerlo, Anayanci
146. Cómo vivir más en Gratitud
145. No sé decir que no
144. La decisión que simplificará tu camino
143. Saciedad
142. Nombra lo que sientes y quédate contigo
141. No tengo tiempo para bajar de peso
140. Ponle Color a tu Camino
139. ¿Te late cambiar el “tengo'' por el “quiero”?
138. La verdad, lo que le falta a tus antojos
137. ¿Mal portada o Espectacular?
136. Mejor a la Basura que a tu Cintura
135. Cómo dejar de ser la que siempre batalla con el peso
134. Cuando la báscula no parece estar de mi lado
133. Atrapada y estancada por el estrés
132. Sobrepesada por no hacer ejercicio
131. Cómo lograrlo sin frustrarte en el intento
130. Plan de Nutrición Holístico
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
The Jordan Harbinger Show
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب