Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Bí quyết học hỏi mọi thứ để thành công của Phạm Thành Long
Hạnh phúc đáng giá bao nhiêu?
Chuyện khởi khiệp: Người khuyết tật kinh doanh để thành công trong cuộc sống
Nghệ thuật đàm phán khi mua, bán, đầu tư bất động sản
Tâm lý học đám đông: Xem ngay để không còn bị người khác dẫn dắt nữa
Bí quyết thành công Đoán tương lai và lập trình cho cuộc sống tốt đẹp hơn
Những cảm xúc cần có để thành công (tiêu cực cũng tốt)
Cách để giải mã thành công và dấu hiệu cho thấy bạn chính là nguyên nhân thất bại
3 Điều mà người phụ nữ khao khát có được ở người đàn ông
Nếu bạn muốn phàn nàn người khác thì hãy nghe audio này
Tư duy chiến lược kinh doanh giúp doanh nghiệp phát triển ổn định trong lâu dài
4 Nhóm chiến lược kinh doanh để tăng trưởng doanh nghiệp của bạn
Khởi nghiệp kinh doanh thành công với top 4 tư duy chiến lược quan trọng này
Lập bản đồ chiến lược kinh doanh
Khó khăn giúp chúng ta trưởng thành hơn
#12. 8 việc cần làm để khiến công việc kinh doanh của bạn đột phá 2022
Muốn có được nhân tài trong tuyển dụng bạn cần nắm rõ 2 điều quan trọng này
Còn 3 ngày nữa đến Đánh Thức Sự Giàu Có
Audio này sẽ thay đổi cuộc đời của bạn mãi mãi
Lời khuyên cuộc sống ý nghĩa cho các bạn trẻ làm thay đổi cuộc đời
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
The Ramsey Show
Planet Money