Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Những cuốn sách self help có kết quả với cuộc sống của chúng ta hay không hay là một trờ lừa
Làm thế nào để trở thành nhà môi giới bất động sản thành công trong 4 bước
Các bước cần làm để thành công trong cuộc sống
Cách xây dựng thương hiệu cá nhân trên Youtube (Hút khách hàng, ít tốn kém)
Tại sao chủ doanh nghiệp phải tham gia Đánh Thức Sự Giàu Có
Điều gì thực sự tách biệt người giàu khỏi người nghèo
Cách tạo động lực cho nhân viên, thúc đẩy mạnh mẽ đội nhóm
Chuyển đổi số doanh nghiệp - Đi 2000km để hỏi về chuyển đổi số
Tại sao trạng thái của bạn quyết định thành công?
Tư duy kinh doanh mà rất nhiều doanh nhân né tránh (Đặc biệt để bán hàng, marketing)
Người thành công áp dụng Quy tắc 3W để thành công trong kinh doanh và cuộc sống
Nghệ thuật quản lý nhân sự hiệu quả và cách trở thành nhà lãnh đạo tốt hơn mỗi ngày
Làm thế nào để quản lý tài chính giống như các công ty GIÀU (tiền mặt là vua)
Cách Marketing sản phẩm hiệu quả bằng cách thay đổi nhận thức khách hàng
Bạn càng trở nên thành công, thì bạn càng gặp phải.... (muốn là người thành công thì phải biết)
10 kỹ năng có để kinh doanh và khởi nghiệp thành công
Nghệ thuật bán hàng - 7 bước kể chuyện bán bất cứ thứ gì
Cách Marketing hiệu quả là phải biến Tính năng thành Lợi ích - Câu chuyện vườn Ong
Biết được 6 điều này bạn sẽ thành công dễ dàng hơn
3 bài học kinh doanh ĐẮT GIÁ giúp bạn làm giàu bền vững
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
The Ramsey Show
Planet Money