Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Phát triển bản thân bằng cách liên tục tiến lên (bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng)
Xây dựng mối quan hệ cho người kinh doanh (Cách đơn giản nhất)
Phát triển bản thân bằng cách liên tục tiến lên (bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng)
Khi nào thì nên từ bỏ ai đó (hoặc chia tay một mối quan hệ tồi tệ)
Lỗi tư duy kinh doanh khiến hầu hết startup khởi nghiệp phá sản trong vòng 3 năm
Bí quyết thành công Nhanh, Gọn, Dứt khoát của Phạm Thành Long
Mua xe trả góp - Công thức quản lý tiền bạc và Sai lầm xương máu của Phạm Thành Long hồi trẻ
Khi cuộc sống gặp khó khăn - Triết lý sống này sẽ giúp bạn có cơ ngơi bạc tỷ
Cách xây dựng kỷ luật cho bản thân (Buông bỏ để có được những thứ tốt hơn)
Tư duy kinh doanh Bán công ty mới là cách kiếm được nhiều tiền và trở nên giàu có
Thói quen thành công của tôi - Hãy thử nó trong 21 ngày
Chiến lược kinh doanh Online trên sàn TMĐT- Bán LỖ nhưng vẫn LÃI
Tôi có thể đập tan mọi rào cản, tự ti, lo lắng của bạn khi nói trước đám đông
Bài học kinh doanh tăng doanh số hiệu quả: bán Thẻ thành viên hay bán cổ phần
Kịch bản Marketing thu hút khách hàng trên Internet (làm một lần dùng cả đời)
Bí mật làm giàu: Mô hình khởi nghiệp nông thôn với ý tưởng 5 triệu đô la từ Phạm Thành Long
Chữa bệnh nghèo trong tư duy - Kinh doanh cần biết để đào tạo cho nhân viên
Làm gì khi chán nản - Bài học vỡ lòng mà ai muốn thành công cũng phải học
Hạnh phúc thật sự là gì? Làm thế nào xây dựng HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH?
Uống nước ĐÚNG CÁCH và còn 3 cách nữa nên làm MỖI NGÀY để có cuộc sống khỏe mạnh
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The emPOWERed Half Hour
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
The Ramsey Show
Planet Money