Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Nếu bạn đã từng đấu tranh để kiềm chế cảm xúc của mình, bạn phải nghe audio này
Phát huy tài năng trong bạn
Kỷ luật bản thân tạo nên sự thành công
Tiết lộ cách làm giàu chân chính
Tập trung vào mục tiêu thành công sẽ ngay trước mắt bạn
Tạo Động Lực Cho Bản Thân - Làm gì khi chán nản và muốn bỏ cuộc?
Tại sao cho đi càng nhiều, bạn càng kinh doanh thành công
Tại sao bạn vẫn nghèo? Thành công hay thất bại là do đâu
Muốn giàu! Hãy tránh xa 4 thói quen này
Khởi nghiệp- 3 kỹ năng quan trọng cần có để thành công bền vững
Khám phá 7 bước làm giàu thành công của giới siêu giàu
Bài học kinh doanh- Nghĩ lớn để thành công
Audio này sẽ truyền cảm hứng mạnh mẽ cho bạn (kinh doanh phải nghe)
Cách giúp bạn vượt lên nỗi sợ và lớn hơn chính mình mỗi ngày
9 kỹ năng cần phải rèn luyện mỗi ngày để thành công
Chiến lược giữ chân đại lý bán hàng trong kinh doanh hệ thống
Kinh doanh hệ thống phải biết chiến lược này, đừng để đối thủ biết trước bạn
Chiến lược bán hàng Online hiệu quả_ Tung sản phẩm, Tăng giá...(để có nhiều khách hàng nhất có thể) -
Cách thu hút khách hàng đại lý trong kinh doanh hệ thống
Bí quyết chọn đối tác trong kinh doanh - Đây là lý do các startup thường thất bại
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
The Ramsey Show
Planet Money